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국토종주

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오천 자전거길 국토종주 완주 후기 수도권 당일치기 feat.relive 영상 오천 자전거길 국토종주 완주 후기 수도권 당일치기 feat.relive 영상 지난 일요일 오천자전거길을 다녀 왔습니다. 수도권에서 오천자전거길을 당일치기로 가는건 매우 힘든 여정입니다. 매우 어려워서 전 1박2일을 선택했습니다. 당일치기와 같은 코스이니 한번 참고 하셔서 가시길 바랍니다. 행촌교차로 - 괴강교 - 백로공원 - 무심천교 - 합강공원 이렇게 이어지는데, 대부분 25km ~ 28km 정도로 균등하게 나눠져 위치해 있습니다. 그런점에서 지루하지 않게 신경을 많이 쓴것 같더라구요. 수도권 오천자전거길 당일치기 코스 수도권에서 오천자전거길을 당일치기 하려면 아래와 같은 코스가 가장 적합하다고 생각했습니다. 물론 더 좋은 방법이 있을 수 있으니, 있으신분은 댓글로 남겨주시면 감사하겠습니다. 1. 자차..
동해안 종주 자전거길 완주후기 GPX 파일 동해안 종주 자전거길 완주후기 GPX 파일 안녕하세요. 이번에 동해안 국토종주를 다녀오고 전체적인 정리를 좀 해두고 싶어 포스트를 작성 합니다. 2020년 10월초에 도전 했으며, 총 4박5일 일정 이었습니다. 동해안 자전거길 경북코스와 강원코스를 모두 완주 하면서 지났던 인증센터들을 소개 해 드리고, 일차별 후기들도 전해 드리겠습니다. 먼저, 전체적인 코스 안내 입니다. 동해안 종주 자전거길 코스 동해안 자전거길을 맵에서 먼저 보겠습니다. 동해안 자전거길은 사실 아래에서 보면 영덕 해맞이 공원에서 부터 시작이 됩니다. 고성 통일 전망대 까지 이어집니다. 전체적으로 코스는 2020년 10월 기준으로 크게 국도를 위험하게 타거나 하는 구간은 많지 않습니다. 충분히 안전하게 탈 수 있는 구간들 입니다. 그런..
동해안 자전거 국토종주 마지막날 (대명항 - 고성 통일전망대) #6 동해안 자전거 국토종주 5일차 (대명항 - 고성 통일전망대) #6 안녕하세요. 대망의 동해안 자전거 국토종주의 마지막날 아침이 밝았네요. 후회없이 달려왔습니다. 아직은 제가 자전거를 아주 잘 타는것도 아니지만, 그래도 동해안 종주를 하고 있고, 마지막날까지 왔다는게 사실 실감이 나지는 않았습니다. 꾸준하게 왔고, 어려움도 있었지만 해냈습니다. 그럼 마지막, 피날레를 장식하러 가보도록 하겠습니다. 동해안 자전거 국토종주 마지막날 마지막날 아침 입니다. 동해안 자전거 국토종주의 마지막날은 약 50km를 주행했습니다. 마지막날이라 그런지 아주 여유있게, 그리고 약간은 아쉬운 마음을 안고 달렸습니다. 대명항 - 봉포해변 인증센터 - 북천철교 인증센터 - 통일전망대 인증센터 아침일찍 일어나 대명항 한 귀퉁이에서 ..
동해안 자전거 국토종주 4일차 (묵호항 - 대명항) #5 동해안 자전거 국토종주 4일차 (묵호항 - 대명항) #5 안녕하세요. 4일차 후기를 쓰게 되었습니다. 동해안 자전거 국토종주중 가장 긴 거리를 주행했던 4일차 였습니다. 물론 2,3일차에서 기어가 변속되지 않는 문제로 한참을 고생을 했는데, 이젠 기어도 수리가 되었고, 동해안 자전거 국토종주중에 경북코스가 끝나고 나니, 강원도 코스는 그래도 좀 수월해진 느낌적인 느낌이 생겼습니다. 그럼 4일차 종주 이야기를 들려 드리겠습니다!! 동해안 자전거 국토종주 4일차 동해안 자전거 국토종주 4일차의 총 주행거리는 약 110km입니다. 초반에는 낙타등이 연달아 나오며 좀 고생했지만, 후반으로 갈수록 점점 길도 좋고, 바람도 많이 불지 않았었습니다. 동해안 자전거 국토종주 4일차 코스는 아래와 같습니다. 묵호항 - ..
동해안 자전거 국토종주 준비 및 출발 #1 동해안 자전거 국토종주 준비 및 출발 #1 안녕하세요 동해안 국토종주를 계획하고 준비 했습니다. 늘 같은 일상속에 뭔가 새로운 자극을 받고싶었습니다. 코로나로 그야말로 온 세상이 물들어 있습니다. 이런 시기에 혼자 즐기고 싸울수 있는 자전거야 말로 최고의 운동이 아닐까 싶습니다. 코스 계획 일단 코스부터 짰습니다. 코스는 포항부터 고성 통일전망대 까지 약 430km로 정했습니다. 첫 도전치고 쉽지않겠지만 그동안 연습해왔던 라이딩 실력도 점검하고, 나의 의지의 끝이 어딘지 궁금했습니다. 자, 코스를 정했으니 필요한 준비물들을 수많은 서치와 경험자들의 조언을 듣고 정했습니다. 구매 및 준비 물품들은 아래와 같습니다. 우선 제 자전거인 자이언트 scr1을 간단히 정비할수 있는 육각렌치세트 입니다. 세트로 구매..
자전거 국토종주 라이딩 방법 및 허벅지 근육 회복 방법 자전거 국토종주 라이딩 방법 및 허벅지 근육 회복 방법 안녕하세요. 요즘 자전거 라이딩을 매주 즐기고 있습니다. 평일에는 라이딩 할 시간이 많지 않아, 주말에 라이딩을 하고 있습니다. 처음 자전거를 타기 시작 했을때 하루 20~30km 정도 타던게, 지난 주말에는 토,일 합쳐서 170km를 주행했습니다. 주행거리가 늘수록 몸과 허벅지에 오는 피로도가 높아지더라구요. 안그래도 이번주말부터 시작 하기로 계획한 동해안 라이딩(포항 ~ 고성)을 앞두고, 자전거 라이딩을 하면서 몸이나 허벅지에 오는 피로도를 줄이는 방법과 라이딩 후 근육을 회복하는 방법에 대해서 알아보았습니다. 주행시 피로도를 줄이는 방법 장거리 자전거 라이딩을 할때는 최대한 부하를 줄이고 기본 페이스를 지키며 가는것이 중요합니다. 업힐을 할때도..