자전거 (14) 썸네일형 리스트형 동해안 자전거 국토종주 마지막날 (대명항 - 고성 통일전망대) #6 동해안 자전거 국토종주 5일차 (대명항 - 고성 통일전망대) #6 안녕하세요. 대망의 동해안 자전거 국토종주의 마지막날 아침이 밝았네요. 후회없이 달려왔습니다. 아직은 제가 자전거를 아주 잘 타는것도 아니지만, 그래도 동해안 종주를 하고 있고, 마지막날까지 왔다는게 사실 실감이 나지는 않았습니다. 꾸준하게 왔고, 어려움도 있었지만 해냈습니다. 그럼 마지막, 피날레를 장식하러 가보도록 하겠습니다. 동해안 자전거 국토종주 마지막날 마지막날 아침 입니다. 동해안 자전거 국토종주의 마지막날은 약 50km를 주행했습니다. 마지막날이라 그런지 아주 여유있게, 그리고 약간은 아쉬운 마음을 안고 달렸습니다. 대명항 - 봉포해변 인증센터 - 북천철교 인증센터 - 통일전망대 인증센터 아침일찍 일어나 대명항 한 귀퉁이에서 .. 동해안 자전거 국토종주 4일차 (묵호항 - 대명항) #5 동해안 자전거 국토종주 4일차 (묵호항 - 대명항) #5 안녕하세요. 4일차 후기를 쓰게 되었습니다. 동해안 자전거 국토종주중 가장 긴 거리를 주행했던 4일차 였습니다. 물론 2,3일차에서 기어가 변속되지 않는 문제로 한참을 고생을 했는데, 이젠 기어도 수리가 되었고, 동해안 자전거 국토종주중에 경북코스가 끝나고 나니, 강원도 코스는 그래도 좀 수월해진 느낌적인 느낌이 생겼습니다. 그럼 4일차 종주 이야기를 들려 드리겠습니다!! 동해안 자전거 국토종주 4일차 동해안 자전거 국토종주 4일차의 총 주행거리는 약 110km입니다. 초반에는 낙타등이 연달아 나오며 좀 고생했지만, 후반으로 갈수록 점점 길도 좋고, 바람도 많이 불지 않았었습니다. 동해안 자전거 국토종주 4일차 코스는 아래와 같습니다. 묵호항 - .. 동해안 자전거 국토종주 3일차 (임원항 - 묵호항) #4 동해안 자전거 국토종주 3일차 (임원항 - 묵호항) #4 안녕하세요. 동해안 자전거 국토종주 3일차를 리뷰해 보겠습니다. 지나고나서 생각해보면 전체일정중 3일차가 가장 힘들었습니다. 다만 거리는 가장 짧았었죠. 약 59km를 달렸습니다. 뒷 드레일러가 움직이는 않는 상태라, 싱글기어로만 달리고 달려서 피로도가 많이 쌓였었습니다. 그럼, 3일차 후기 한번 시작 해보겠습니다. 동해안 자전거 국토종주 3일차 오늘, 3일차 코스는 아래와 같습니다. 총 거리는 약 59Km 입니다. 임원항 - 한재공원 인증센터 - 추암촛대바위 인증센터 - 묵호항 아침 숙소에서 준비를 마치고 나와서 한컷! 좀 달리다가 업힐을 만났습니다. 동해안 자전거 국토종주에서 업힐은 일상이 되어 버렸습니다. 싱글기어로 한참을 힘내서 달려올라가서.. 동해안 자전거 국토종주 2일차 (후포리 - 임원항) #3 동해안 자전거 국토종주 2일차 (후포리 - 임원항) #3 안녕하세요. 오늘도 동해안 자전거 국토종주 2일차 일정을 무사히 잘 끝내고 왔습니다. 이런저런 일들이 많이 있었지만, 결국 해냈습니다. 그럼 동해안 자전거 국토종주 2일차 이야기 한번 들어보실까요? 동해안 자전거 국토종주 2일차 오늘, 2일차 코스는 아래와 같습니다. 후포리 - 월송정 인증센터 - 망양휴게소 인증센터 - 울진은어다리 인증센터 - 임원항 위와 같은 코스로 달렸습니다. 총 거리는 약 88km 입니다. 오늘 아침 일찍 준비를 마치고 후포리를 떠나 둘째날 여정에 돌입했습니다. 간단하게 커피한잔 후 바로 라이딩을 시작했는데, 시작하자 마자 멋진 해변을 만났습니다. 주소상으로 평해읍 거일리 248번지 더라구요. 물론 사진은 실물보다 덜합니다... 동해안 자전거 국토종주 1일차 (포항-후포리) #2 동해안 자전거 국토종주 1일차 (포항-후포리) #2 안녕하세요. 우선, 동해안 자전거 국토종주 1일차 코스를 무사히 잘 끝냈습니다. 끝내고 나서 바로 저녁을 먹고 바로 뻗어버리긴 했지만, 우리나라 동해의 멋진 풍경을 보면서 즐겁게 라이딩 할 수 있어서 즐거웠습니다. 동해안 자전거 국토종주 1일차 코스는 아래와 같습니다. 전체 88.7km 입니다. 포항(우창동) - 해맞이공원 인증센터 - 고래불해변 인증센터 - 후포리 출발은 아침 7시30분경 출발 했습니다. 첫번째 목적이였던 해맞이공원 인증센터까지 약 55km였는데, 거의 다 가서 심각한 업힐이 나타 났습니다. 그리고 해맞이공원에서 고래불해변 인증센터까지 가는 길에는 더 높은 업힐이 기다리고 있었죠. 그래도 절대 끌바는 안된다는 굳은 의지로 잘 넘어 왔습.. 자전거 국토종주 라이딩 방법 및 허벅지 근육 회복 방법 자전거 국토종주 라이딩 방법 및 허벅지 근육 회복 방법 안녕하세요. 요즘 자전거 라이딩을 매주 즐기고 있습니다. 평일에는 라이딩 할 시간이 많지 않아, 주말에 라이딩을 하고 있습니다. 처음 자전거를 타기 시작 했을때 하루 20~30km 정도 타던게, 지난 주말에는 토,일 합쳐서 170km를 주행했습니다. 주행거리가 늘수록 몸과 허벅지에 오는 피로도가 높아지더라구요. 안그래도 이번주말부터 시작 하기로 계획한 동해안 라이딩(포항 ~ 고성)을 앞두고, 자전거 라이딩을 하면서 몸이나 허벅지에 오는 피로도를 줄이는 방법과 라이딩 후 근육을 회복하는 방법에 대해서 알아보았습니다. 주행시 피로도를 줄이는 방법 장거리 자전거 라이딩을 할때는 최대한 부하를 줄이고 기본 페이스를 지키며 가는것이 중요합니다. 업힐을 할때도.. 이전 1 2 다음
